Систематизация занятий
 

Ку диваносидельщики.Вопрос такой, как грамотно организовать занятия? Я имею ввиду последователность. Тут писали, да и я уже сам заметил, если играть одно упражнение, а потом начать другое (разумется упр. которое ориентировано на что-то другое) или не играть вообще минуты 2, а потом снова вернутся к предыдущему упражнению, его будет проще играть. А если сделать некий круг упражнений? Т.е. упр 1, упр 2 упр 3, упр 1, упр 2, упр 3. И такой вопрос, перерыв в занятие это есть хорошо? Бывает что во время игры есть хочется, а голод только учливается) как понять когда достаточно? Где эта самая точка кипения? Нужно ли доводить мышцу до определённого напряга, иногда даже переходящего в неприятные ошушения? Таже растяжка, без дискомфорта вы не ратяните мыщцы. в анатомии мало чего понимаю. просто я вот недавно руку загнал, переусердствовал, нехочу получиьт стреляющий нерв.