Пробежка с утра: за и против
 

Привет всем худеющим! Я очень люблю бегать,Считаю, что ежедневные пробежки - это 100% успеха в поддержании отличной формы. Но вечером не всегда получается, а пробежка с утра говорят вредна. Кто-нибудь подскажет когда все-таки нужно бегать?

Re: Пробежка с утра: за и против
 

Все зависит от того, кем Вы являетесь по биологическому календарю, если Вы жаворонок и рано ложитесь спать и при этом рано просыпаетесь, то для Вас будет как раз нормально бегать именно утром, а вот, если сова и Вы поздно ложитесь спать и поздно просыпаетесь, то такие люди обычно приходят в пиковую форму к обеду, поэтому, совам лучше бегать вечером.

Re: Пробежка с утра: за и против
 

Пробежка с утра довольно полезная штука, плюс помогает хорошо проснутся, но в моем случае это минус. Во первых утром она малоэффективна, так как бегаю я очень лениво. Во вторых приходиться просыпаться намного раньше, чем обычно.