начало простуды. Можно ли что-то сделать?

Добрый день, уважаемые педиатры!сейчас для меня самое важное, чтобы ответили быстрее - поэтому обращаюсь к тому врачу, который первый вышел на связь! Час тому назад у Светика потек нос, чуть видно, что горло красноватое. Капризит. Источник простуды - я, у меня два дня болит горло и течет нос, и все мои ухищрения не помогли. На следующей неделе у нас массаж, который мы очень долго ждем и который перенести нельзя. Можно ли как-то не дать разболеться малышке?Какие срочные меры я могу предпринять?спасибо!!!!