Как развить силу левой руки
 

Привет. Я играю давно уже, вроде уровень какой-то есть, но токо недавно взялся за бенды и вижу что не идет никак, у меня еще и руки как у бабы, пальцы тонкие и не длинные . Мне кажеца что тренируя только бенды не увеличиж силу руки. Вот и хочу узнать какие бывают эффективные упражнения (гитарные и чисто спортивные к примеру эспандер там или еще что) для развития силы левой руки. Наверно эта тема интересует многих. Спс за.