Рекомендовал бы заниматься плаваньем. Плаванье практически единственный вид физкультуры, который укрепляет сразу все мышцы. Плаванье позитивно влияет на здоровье. А перед системным кризисом здоровье превращается в один из важнейших факторов выживания. Плаванье повышает выносливость и дает еще ряд положительных эффектов. Разумеется речь идет не о джакузи раз в год! А о регулярных тренировках (не реже чем 3-4 раза в месяц!).
| 
Линейный вид
