сколько раз нужно есть в день?

сколько раз нужно есть в день?

Кушать нужно пять-шесть раз в день. Такое питание называется - дробное. Человек таким образом кушает небольшие порции и его желудки, а так-же и кишечнику, намного легче переработать пищу, чем загрузить желудок под самую завязку и организм не может это все переварить и еда потом отравляет весь организм.

Я считаю, что нужно есть три, максимум четыре раза в день. Лично я трапезничаю четыре раза в день. Первый - завтрак. Обычно ем что-то легкое и вкусное. Затем - обед. Обедаю я плотно. Затем примерно в четыре часа дня я ем. И часов в семь-восемь я ужинаю.