сколько часов в сутки вы спите?

сколько часов в сутки вы спите?

Я стараюсь приблизиться к норме, как советуют медики 7-8 часов, но у меня пока получается 6-7, что то сон нарушился последнее время. Спать нужно побольше, так как во время сна человек омолаживается и восстанавливает свои жизненные силы. Особенно важен сон с 24-00 до 3-00 в это время в организме человека вырабатывается жизненно-важный фермент омолаживания человека.

В будние дни я сплю крайне мало. Хотелось бы спать по девять часов. Но, с моим образом жизни, когда времени критически ни на что не хватает, приходится спать по шесть-семь часов. А вот в выходные я отсыпаюсь за всю неделю. Там я и все десять часов могу проспать.