Если Вы плохо высыпаетесь, тому может быть причина в спальном месте. Обратите внимание на свою постель, пользуйтесь ортопедическим матрасом, что бы тело лежало удобно и отдыхало. Обязательно спите при открытом окне, что бы в комнату поступал свежий воздух и обязательно ложитесь спать не позднее 23 часов и спите не мение 8 часов.
Ну, в этом нет ничего удивительного. Вы спите, а потом просто прерываете свой сон, когда просыпаетесь. А организм все это время отдыхал. И, конечно, ему очень тяжело приводить себя в бодрое состояние после столь длительного отдыха.
Линейный вид
