Смотря в котором часу ляжете спать. Ведь доказано медиками, что человек высыпается в период с двенадцати ночи и до трех утра. Если Вы попадаете в этот промежуток времени, тогда можно с уверенностью сказать, что Вы выспитесь и Ваша работоспособность будет на высоте. А если время сна будет другое, то не выспитесь.
Полноценно выспаться за 4 часа конечно не реально. А так, чтобы не упасть от усталости в обморок, вполне хватит. Вообще считается, что самый ценный утренний сон, если вам не удается рано лечь спать, позвольте себе встать на полчаса позже утром.
Выспаться за четыре часа вы не сможете. По крайней мере поспать столько, сколько нужно организму, вы не поспите. Но, воспользоваться шансом нужно, чтоб хоть чуть восстановить силы и энергию в организме. Если мало времени для сна, то лучше ложиться пораньше. Тогда сон самый качественный.
Комбинированный вид
