Можно ли пить воду при физических тренировках?

Можно ли пить воду при физических тренировках?

Воду при тренировках и даже интенсивных пить можно. Только в небольших количествах. Вы наверняка неоднократно видели, как футболисты пьют воду во время небольших пауз во время игр, да и велосипедисты постоянно имеют с собою бутылочку воды и пьют ее даже не останавливаясь. Но обязательно нужно советоваться с тренером о том, сколько ее можно пить.

Насколько я знаю, то пить можно, но не в больших количествах. Да и вообще, когда много выпьешь, то дальше тяжело заниматься. Так что сделайте один-два глотка, чтобы смочить ротовую полость и горло. А можете просто прополоскать эти места, а потом выплюнуть воду, чтобы тяжести в желудке не было.