Как справиться с комплексами?

Мой любимый человек ушёл к моей подруге. И теперь меня постоянно мучают вопросы: что я сделала не так? что она сделала лучше? если бы я не сделала каких-то поступков всё, может быть было бы совсем по-другому? Постоянно кажется, что я - урод, постоянная одержимость мыслью как выглядеть лучше... Как с этим всем справиться? А он еще постоянно смеется надо мной, пытается как-то задеть...