как после похудения не поправляться

как после похудения не поправляться

Что бы после похудения не поправиться, необходимо кушать правильные продукты, а это овощи и фрукты, соки, не жрать колбасу, которая полностью химическая, и мясо тоже, а полуфабрикаты совсем отрава, поправитесь за неделю. Только растительная пища и крупы, варите каши и кушайте на здоровье. Не переедайте.

Нужно вообще стать вегетарианцем и тогда можно никогда не поправится, потому что это будет очень правильно. Ведь когда человек не кушает вредных продуктов, то тогда у него никогда вес и не поправится, поэтому, только таким образом и нужно действовать.

Надо придерживаться диеты.Очень важны физические упражнения,которые надо проводить регулярно.Но диета,правильное питание-это основа,которой надо придерживаться постоянно.Если попускать режим питания,то все труды пойдут на смарку. Не ешьте на ночь,жирного,мучного,и не будете поправляться.

Вообще лучше не сидеть на диетах, но если уже так вышло, то просто ограничивайте себя в мучном и не кушайте после шести. Я вот уже два месяца придерживаюсь такого питания и похудела на 5 килограмм, начальный вес был 70! Справляться с чувством голода мне помогает редуксин, так как быстро насыщает и мне не хочется кушать!