Что-бы постепенно похудеть, необходимо правильно питаться, полезными и недорогими продуктами. Основное свое внимание перенесите на овощи и фрукты, как можно больше кушайте салатов, а количество калорийной пищи соответственно уменьшайте, таким образом будете больше кушать полезной еды от которой не поправляются. Результат придет сам по себе, ограничивать себя в такой еде не нужно и поправляться не будете.
Ну, для похудания есть ряд своих правил. Нужно правильно питаться. Никаких диет не надо. Просто нужно меньше есть. Ведь организму требуются все питательные вещества и никаких ограничений в этом не нужно. И спортом нужно заниматься, чтобы работать над фигурой и мышцами.
Линейный вид
