Трудно Вам что-то посоветовать, ведь я не знаю, который у Вас сейчас час. Если дело обстоит днем, то можено поспать час-полтора, это не повредит, а наоборот поднимет Вам тонус. А в вечернее время, что бы хорошо выспаться, необходимо ложиться спать в десять-одиннадцать часов вечера, тогда Ваш организм полностью отдохнет и наберется сил.
Линейный вид
