Всегда ли должна быть больно и должна быть кровь?

Мне, например, и больно не было, и крови не было. А подруги рассказывали, что у них и кровь была, и иногда прям нестерпимая боль. От чего это зависит? И как быть тем, у кого боль возникает из-за страха? Как расслабиться во время первого раза?