В какое время бегать?
 

Хочу начать бегать, но не определюсь со временем.Свободно как утро так и вечер.В интернете много всякой инфы, но ничего толкового не нашел.И вопрос - Когда лучше бегать утром или вечером?Сразу хочу сказать что заниматься буду не любительскими пробежками, а на максимуме сил.

Re: В какое время бегать?
 

Бегать по вечерам нельзя. По вечерам вообще запрещены какие-либо физические нагрузки. Бег ведь бодрит, а значит нужно встать по раньше, выбрать определённый маршрут и бегать, только вначале не стоит забегать на длительные дистанции, это очень вредно да и так устанете, что бегать потом несколько дней не сможете. Приучайте организм постепенно.

Re: В какое время бегать?
 

А я считаю что лучше вечер в часов 5-6 я бегаю именно в это время,утром организм не проснулся а тут бац такая нагрузка тем более если хочешь себя выматывать после такой пробежки утром не останется сил а вечером уже ни куда не надо сиди себе дома и отдыхай,ну по крайней мере я не могу бегать утром не как не идёт бег.

Re: В какое время бегать?
 

Обычно бегают утром, потому что физические нагрузки по вечерам вредны. Но знаю, что учёные (не помню какой страны) доказали, что пробежки в районе 6 часов вечера более полезны даже, чем утренние. Решать всё равно вам.