стоит ли бегать по утрам?
 

стоит ли бегать по утрам?

Re: стоит ли бегать по утрам?
 

Утром бегать не стоит. Ведь сами задумайтесь, человек только проснулся, все органы и системы работают в медленном и спокойном ритме и тут откуда ни возьмись, резкая нагрузка и на сердце и на легкие и на сосуды, очень опасная ситуация. Бегать нужно после еды, когда пройдет пару часов, когда организм уже адаптируется к нагрузкам, лучше это делать под вечер.

Re: стоит ли бегать по утрам?
 

Бегать по утрам конечно же стоит, ведь это приносит постоянное поддержание здоровья и способствует бодрости с утра. Конечно же это не обязательно, к примеру я утром не бегаю, но если бы была таковая возможность, то бегал бы.

Re: стоит ли бегать по утрам?
 

Смотря в какой местности вы живете. Если вы живете на северном полюсе, то бегать по утрам там будет очень глупо. Если же погода у вас нормальная, то данное занятие будет очень для вас полезным. Я как-то бегал, но нервов не хватило.

Re: стоит ли бегать по утрам?
 

По утрам нужно бегать только жаворонкам, - это такие люди у который биологический статус является таким, что такие люди любят просыпаться очень рано и ложатся тоже рано спать. А если Вы, - прямая противоположность, тогда нужно бегать не утром, а вечером, потому что можете нанести вред своему здоровью, а не пользу.