Подскажите, что надо делать при судорогах пальцев ног и икроножных мышц?
 

Иногда бывает так больно. А если это ночью, когда спишь..... то просыпаюсь, бужу мужа и с плачем расстираем сведённое судорогой место. Чем старше становлюсь, тем чаще и больнее. Что делать? Жду ответов от знающих людей.