Плоский живот
 

Подскажите, как можно добиться плоского красивого животика, кроме как обруч крутить?

Re: Плоский живот
 

Что бы был плоский живот, нужно меньше в тарелку заглядывать, не переедать, не кушать поздним вечером, вести активный образ жизни, быть постоянно в движении, заниматься гимнастикой. Меньше сидеть за телевизором и компьютером, отказаться от всех фасфудов и умеренно употреблять сладкое, исключить из рациона торты и пирожные.

Re: Плоский живот
 

По поводу диет - все это бред, мучение и недостаток определенных витаминов. Ешьте все, что хотите, но в меньших порциях, вот и вся диета. Чтоб добиться живота, нужно заниматься спортом. Не обязательно ходить в зал. Качать пресс можно разными упражнениями, да и пробежки никто не отменял.

Re: Плоский живот
 

Для начала откажите себе в еде на ночь. Если вы много кушаете на ночь, то о плоском животе можете даже не мечтать. Употребление пищи на ночь не только на фигуру влияет, но и на здоровье в целом. Также необходимо регулярно заниматься спортом.

Re: Плоский живот
 

Что-бы был плоский живот, нужно меньше жрать и тогда будет порядок. Ведь чем больше кушаешь, тем больше хочется. Я вот одно время начал много кушать и уже дошел до того, что после обеда, где-то через час вдруг ловлю себя на мысли, что я хочу кушать, а потом вспоминаю, что я кушал только что. Поэтому, меньше кушайте и больше двигайтесь, активный образ жизни все сделает сам и никаких спортзалов не нужно.