Не спится, что делать?

Не спится, что делать?

Когда мне не спится, я иду на кухню и пью стакан крепкой водки, обязательно очень холодной. Потом включаю телевизор, алкоголь постепенно согревается до температуры тела, а по телевизороу в это время начинаю вникать в программу, затем тянет на сон, отключаю телевизор и засыпаю.

Как-то уже домучаете эту ночь, а на следующий день Вам необходимо будет закупить в аптеке препараты, которые успокаивают нервную систему, а еще нужно приобрести травы, из которых можно делать чаи, тоже успокаивающего характера. Поэтому, перед сном, потом нужно будет попить такого чаю или выпить лекарство и будете потом спать.

Если не спится, значит Вы не правильно распределяете свой рабочий день и ложитесь спать без должной физической нагрузки, нагрузка должна быть в любом случае, потому, что организм Ваш еще не устал и поэтому хочет действовать и работать, поэтому и не дает Вам заснуть. Обязательно делайте зарядку перед сном или длительную прогулку на природе.

Нужно хорошенько покушать на ночь, потому что когда нажрешься, тогда всегда тянет спать, приблизительно через полчаса наступает очень глубокий сон, а если Вас такой вариант не берет, тогда нужно выпить стаканюру водки, только больше не пейте, а то потом с бодуна проснетесь. Водка очень хорошо расслабит и Вы сразу заснете.