Начав заниматься спортом, можно "забить" на диеты?
 

Вот многие на этом проекте говорят,что стали заниматься спортом и питаються как хотят.Это так? Вот как быть. Я в зал уже полгода иду:) точнее собираюсь и всё никак. Понял, что с моим распорядком и пока не сформировашимися точными расходами\дозодами. Я буду ходить 1-2 раза в неделю в бассеин по выходным и не есть после 6 (+отказался от сахара в пользу заменителей,но это уже лет 6). При таком деле я буду худеть или на месте всё останется? И вообще спорт-это двери в рай обжираловки?:)

Re: Начав заниматься спортом, можно "забить" на диеты?
 

Еще ни одна диета не спасла от ожирения, если бы хоть одна помогла, то все пользовались бы только этой диетой. Ходить в спортзал можно, но лучше это делать дома. Купите гантели и занимайтесь в свободное время, необязательно два часа подряд как в спортзале. А полчасика утром, полчасика вечером и перходите на натуральную еду, овощи, фрукты, мясо, соки, фрукты, рыба. И не нужно никакой диеты и спортзалов.

Re: Начав заниматься спортом, можно "забить" на диеты?
 

Забивать на еду нельзя! Потому, что еда, которую мы покупаем в магазине - постоянно меняется, меняются даже простые продукты - молоко, мороженное, в них добавляют всякую химию и поэтому люди могут распухать от такой еды и становится очень полными. Нужно переходить на натуральную пищу и расходовать активно калории, тогда и будет порядок и никогда не поправитесь, потому, что полезной пищи много не съедите, а вредной можно съест очень много, потому, что в ней химия.

Re: Начав заниматься спортом, можно "забить" на диеты?
 

Вы не совсем правы, смотря каким спортом и для чего вы занимаетесь. Если вы хотите набрать мышечную массу, то с одной стороны вы правы, но кушать опять же нужно не все подряд, а определенную пищу. Если же у вас другой вид спорта, то там вообще много есть не нужно.

Re: Начав заниматься спортом, можно "забить" на диеты?
 

Нет, не в коем случае. Если вы занимаетесь спортом, то просто можно немного послабить диеты, чтобы они были не такими жестокими. Диету все равно нужно оставлять, так будут эффективнее все ваши занятия. Еще было бы хорошо спать больше, тоже жиры сжигаются.