Еще ни одна диета не спасла от ожирения, если бы хоть одна помогла, то все пользовались бы только этой диетой. Ходить в спортзал можно, но лучше это делать дома. Купите гантели и занимайтесь в свободное время, необязательно два часа подряд как в спортзале. А полчасика утром, полчасика вечером и перходите на натуральную еду, овощи, фрукты, мясо, соки, фрукты, рыба. И не нужно никакой диеты и спортзалов.
|