может ли девушка 23 лет, не занимавшаяся спортом научиться садиться на шпагат?
 

и с чего лучше начать?

Re: может ли девушка 23 лет, не занимавшаяся спортом научиться садиться на шпагат?
 

На шпагат можно научиться садится в домашних условиях, не обязательно при этом быть спортсменов. Необходимо растянуть сухожилья на ногах. Делайте растяжки каждый день, все больше и больше уделяя этому внимание. Растяжки нужно делать как продольные, так и поперечные.

Re: может ли девушка 23 лет, не занимавшаяся спортом научиться садиться на шпагат?
 

Я думаю что уже очень тяжело это будет сделать.С другой стороны все зависит от вашего характера.Если вы решили что сможете- то у вас определенно все получится и вы обязательно сядете на этот шпагат рано или поздно, просто времени на это уйдет больше чем обычно.Но ведь ничего невозможного нет.

Re: может ли девушка 23 лет, не занимавшаяся спортом научиться садиться на шпагат?
 

Конечно можно, нужно только заняться гимнастикой. Люди не такие вещи делают. Тем более, что у Вас еще юный возраст, поэтому, кости и сухожилия еще не старые и поэтому они очень гибкие. Нужно подобрать себе комплекс упражнений и приступить к занятиям. Думаю, что за полгода регулярных тренировок Вы будете садиться и в поперечный и в продольный шпагат.

Re: может ли девушка 23 лет, не занимавшаяся спортом научиться садиться на шпагат?
 

Конечно же может, главное чтобы желание было. Для начала начните с легких упражнений и конечно же разминки. Также хорошо помогает для растяжки мышц теплая ванна или же просто разогрев связок.