Я вот слышал, что вообще грамотно есть мясо и прочие вторые блюда лбио без гарнира, либо с овощами, но всё же не всегда можно только так питаться. Я вот для себя так расставил гарниры, начиная с самого безвредного
-овощи
-рис
-гречка
-картофель отварной
-пюре
-макароны
-картофель жареный
я прав? и п.с.рис и гречка бействительно ли почти безкалорийные и не влияют на фигуру?
| 
Древовидный вид