Как можно за короткий срок сбросить 5 кг - не в ущерб себе
 

Как можно за короткий срок сбросить 5 кг - не в ущерб себе

Re: Как можно за короткий срок сбросить 5 кг - не в ущерб себе
 

Так не бывает, за короткий срок и сразу 5 кг, да еще и не в ущерб себе. Резкое сбрасываение за короткое время, такого количества киллограм, несомненно приведет к стрессу организма. Так что настраивайтесь на длительное время, питайтесь только здоровой и желательно как можно больше растительной пищей и тогда сбросите вес не в ущерб организму.

Re: Как можно за короткий срок сбросить 5 кг - не в ущерб себе
 

Так не бывает, сбросить пять кило веса и при этом, что-бы не было никакого ущерба. Ведь это пять килограмм Вашего веса, а не какой-то ерунды, которая не имеет к Вашему организму никакого отношения. Если быстро сбросить вес, то возможны - головокружения, обострения хронических болезней, упадок сил, слабость, быстрая утомляемость и еще масса всяких проблем. А если это Вас не останавливает, тогда самый быстрый метод - это голодание.

Re: Как можно за короткий срок сбросить 5 кг - не в ущерб себе
 

За короткий срок можно сбросить пять килограмм, но только в одном случае, если полностью прекратить кушать, когда перестанет поступать еда в организм, тогда начнется похудение. Можете начать голодовку, но предварительно нужно посоветоваться с врачами, потому, что если есть болезни хронические, то нельзя голодать. И голодать нужно под контролем опытного человека, который уже голодал.

Re: Как можно за короткий срок сбросить 5 кг - не в ущерб себе
 

Сложно за короткий срок скинуть такой вес, при этом ничем себе не навредить. Для этого сделайте себе диету, можно не сильно суровую. Каждый день регулярно нужно качать пресс, бегать с весом и по возможности ходить в бассейн.