как бросить курить? если куришь не часто, но регулярно,когда нервничаешь?

работа нервнаяб ухб как задрачивает....

Если Вы курите только тогда, когда нервничаете, значит Вы подвласны мифу курильщиков, что курение снимает стресс. Это не правда, курение наоборот, повышает артериальное давление и создает дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Просто бросьте курить и не верьте, что курение облегчает жизнь, оно только его усугубляет.

Вы все равно считаетесь курильщиком и когда курите эпизодически, то стараетесь как можно больше накуриться, этим самым приносить очень много вреда своему организму. Поэтому, курить Вам нужно бросать в срочном порядке. Для это нужно себе самому внушить, что курение это вред и то, что курить бросить очень легко, а то, что говорят люди, так это табачные компании создали такой миф, что бросить курить трудно, - это все неправда.

Если курите не часто, то вы уже сделали первый шаг к тому, чтобы бросить курить. Получается единственная проблема в том, что вы нервничаете. Попробуйте перейти на что-то более безобидное. К примеру, когда нервничаете кушайте семечки.

То, что курение помогает от нервов, - это полнейший бред сивой кобылы! Так Вам внушили владельцы табачных компаний, ведь именно они развевают такой миф, а Вы послушно проглатываете их наживку. Ведь им главное, что-бы Вы покупали сигареты и продолжали курить. Ведь курение это - наркомания и Вы сами себе внушаете, что наркотик Вам помогает. У Вас просто уже возникла зависимость от никотина!