Что надо сделать чтобы набрать вес?
 

Подскажите какие нибудь препораты или таблетки для увеличения мышечной массы. Пил протеин но толку нет.

Re: Что надо сделать чтобы набрать вес?
 

Что-бы набрать быстро вес, нужно поработать над едой. Побольше кушать жирной и мучной пищи, особое внимание нужно обратить поглащению кулинарных изделий, они быстро изменять Вашу конституцию, меньше двигаться, больше спать. А если хотите хорошее телосложение еще сделать, тогда все это кушайте и занимайтесь тяжелой атлетикой, тогда и поправитесь и фигура будет.

Re: Что надо сделать чтобы набрать вес?
 

Не слушай, ответ выше ,обильное потребление жирной пищи приведет к отрасклерозу сосудов и повышеному холестерину, сердце посадиш,
Надо в первую очередь увеличить потребление калори,35-40 ккал на кг веса ,увеличить потребление углеводов ,быстрых и медлениых,и белка конечно же,и на ночь пищу богатой углеводами.Примерное процентное сотношение нутриентов белка 30% углеводов 60%жира10% .

Re: Что надо сделать чтобы набрать вес?
 

Не нужно гоняться за тем, что-бы набрать вес. Ведь сейчас в магазинах очень калорийная еда, и то, что Вы еще не поправились, считайте, что Вам очень повезло, ведь вес набрать очень просто, гораздо тяжелее от него потом избавится, я бы даже сказал, что невозможно избавиться. Так что живите и радуйтесь, а к сорока годам вес и так наберете, все полнеют, кто раньше, а кто позже.

Re: Что надо сделать чтобы набрать вес?
 

Для набора веса необходимо постоянно много кушать, а также хорошо спать. Кушать необходимо сытную пищу, избегая при этом химию и другие вещества. Также можно пропить безобидные витамины, наподобие аминокислот и других.