Что эффективнее для поддержания формы - аэробика или занятия в тренажерном зале?

Эффективнее будет там, где Вы будете делать сильную физическую нагрузку. Ведь все зависит от времени потраченного на упражнения и усилия, которые были к этому приложены. Есть люди которые ради развлечения ходят в спортзалы, а есть такие, которые ходят для того, что-бы трудиться, вот именно эти люди и делают хорошие результаты.