Если задолбили на работе и дома, значит нужно устраниться и от работы и от дома. А для этого нужно либо поехать например к родителям, которые живут далеко и погостить у них, помочь по хозяйству, если оно у них конечно есть, а если нет, тогда нужно уйти в отпуск и поехать куда-нибудь по путевке, только одному. Потому, что если есть раздражитель, а в Вашем случае - это работа и семья, то нужно его устранить.
| 
Древовидный вид