Мне, что-бы выспаться, достаточно 6-7 часов. Хотя знаю, что в один голос говорят и медики и ученные и знахари, что в сне себе отказывать нельзя и нужно хорошенько выспаться. Желательно ложиться спать до 24.00, но я этого графика придержаться не могу. Так уж устроен.
Мне иногда и десяти часов мало, но при надобности могу и сутки не спать. Дольше суток, вроде, не приходилось, но вообще - могу, но потом отсыпаюсь. А с другой стороны - лучше не доспать, чем переспать. Если недоспал - можно потом поспать, а если переспал - назад отоспать уже не получится!
Мне в идеале нужно часов 8 ночью и еще 2 часа днем, после обеда. После рождения первого ребенка спать днем стало просто какой-то необходимостью организма, никак не могу отвыкнуть, что очень мешает моей работе.
Линейный вид
