Помогите быстро сесть на шпагат!!!
 

комплексы упражнений, их частота и т.д. заранее обромное спасибо, надеюсь что потом перед вами же и похвастаюсь :)

Re: Помогите быстро сесть на шпагат!!!
 

Что бы быстро сесть на шпагат, нужно себе завести напарника, вот я как раз и буду Вам очень хорошим напарником. Поэтому, не стесняйтесь меня пригласить к себе и я буду Вас растягивать, это очень просто, хотя конечно и займет определенное время, без этого никак нельзя.

Re: Помогите быстро сесть на шпагат!!!
 

Нужно ко мне домой приехать, потому что на личном примере могу Вам показать, как это делается, да и страховка нужна, потому что можно связку порвать. Поэтому, купите в аптеке анальную смазку и поезжайте ко мне, потому что смазка важна, потому что без нее никак.:benja: