Не умею подтягиваться (и ещё отжиматься тоже).. полная хуйня... кто чем помочь может...
 

Не умею подтягиваться (и ещё отжиматься тоже).. полная хуйня... кто чем помочь может...

Re: Не умею подтягиваться (и ещё отжиматься тоже).. полная хуйня... кто чем помочь может...
 

Так нужно брать и подтягиваться. Тут Вам никто не сможет помочь, потому что это личное дело каждого человека. Каждый день или даже через день, нужно подтягиваться и отжиматься, и вот так, день за днем Вы сможете натренироваться и таким образом все у Вас и получится.

Re: Не умею подтягиваться (и ещё отжиматься тоже).. полная хуйня... кто чем помочь может...
 

Я могу сесть Вам на спину, когда Вы начнете отжиматься, потому что таким образом будет создаваться нагрузка и Вы очень быстро научитесь отжиматься, потому что нагрузка очень быстро учит человека стать выносливым и выдержать нагрузки и человек быстро накачается.