Для того, что бы правильно научиться заниматься йогой, то для этого нужен правильный старт, а это значит, что нужно заниматься у того человека, который ее уже постиг. Потому, что потом уже будете и сами заниматься правильно и самостоятельно. А от йоги конечно худеют, потому что не бывает жирных йогов.
Комбинированный вид
