Заниматься моржеванием можно всем. Самое главное, чтобы не было стресса для организма. То есть нужна постепенность, а не так, что решил и бухнулся в прорубь. Почитай методики, а лучше найди клуб моржей. Там действительно купаются в проруби даже те кому уже по 80 лет. Вот они и помогут более подробно разобраться, что и как и с чего начинать. А польза несомненная и для укрепления иммунитета и для укрепления нервной системы.
| 
Древовидный вид