У Вас серьезный срок. Это за что Вам дали целых одиннадцать лет? Для того, что бы подкачать грудь, нужно выбрать себе комплекс упражнений, поэтому подберите себе в интернете, потому что ведь у Вас там на Зоне могут быть всякие ограничения, поэтому лучше это дело под себя подобрать индивидуально.
| 
Древовидный вид