Как заставить себя ложиться спать вовремя?

Как заставить себя ложиться спать вовремя?

Что бы ложиться спать вовремя, нужно выпить стакан водки где-то часиков в семь вечера и уже тогда к восьми нужно ложиться в постель, потому что как раз начнет Вас клонить в сон и это будет самое нормальное время, для того, что бы заснуть. Поэтому такое время и выбирайте.

Вам нужно заставить себя лечь на пару часов раньше лечь спать и тогда, Вы утром тоже на два часа раньше поднимитесь. Вот тогда Вы сможете сравнить, что такое рано утром вставать, потому что я так сделал и увидел просто огромное количество преимуществ. Я столько дел делаю с шести утра и до восьми утра, что за целый день столько сделать не могу.

Нужно раньше вставать. Например, если Вы будете вставать в пять часов утра, то тогда к девяти вечера, особенно после хорошего ужина, Вы уже будете очень сильно хотеть спать. Поэтому, такой метод проверенный и он Вас не подведет. Поэтому, можете быть в этом уверены.