Как правильно дышать при беге?
 

Как правильно дышать при беге?

Re: Как правильно дышать при беге?
 

Дышать нужно в ритм бега, потому что например, на десять шагов нужно делать вдох и на десять шагов нужно делать выдох. И вот так постоянно, тогда выработается ритм и будет легко бежать. Но, подбирать нужно именно под свое количество шагов, потому что одному нужно десять шагов, а другому пять. Поэтому, сами подбирайте себе.

Re: Как правильно дышать при беге?
 

Нужно бежать в ритм с движением и в это движение нужно включить и дыхание, потому что нужно на определенное количество шагов делать вдох, а потом на определенное количество шагов необходимо делать выдох. Только ритм нужно самому подбирать, потому что у каждого человека он свой.