Дышать нужно в ритм бега, потому что например, на десять шагов нужно делать вдох и на десять шагов нужно делать выдох. И вот так постоянно, тогда выработается ритм и будет легко бежать. Но, подбирать нужно именно под свое количество шагов, потому что одному нужно десять шагов, а другому пять. Поэтому, сами подбирайте себе.
|