как отвлечь себя от чувств к человеку, который очень дорог?

я имела глупость обмануть его ( не измена), и теперь совесть не позволяет ему в глаза смотреть, но и мысли не отпускают.

Нужно свыкнуться с мыслью, что Вы его обманули и ничего тут уже сделать нельзя, потому что время вернуть назад невозможно. Вот и будете так и жить, а то, что обманули, так безгрешных людей не существует, придется Вам теперь с этим жить. Потому, что никуда это от Вас уже не денется.

Это только первый раз так сложно обмануть, а потом человек втягивается и ему становится интересно это делать, тем более, что он видит, сколько у него появляется преимуществ, когда он намахивает своего любимого человека. Потому, что правду знает только он один.

В таком случае нужно парню рассказать всю правду, а уже он, пусть принимает решение, что делать с Вами, потому что именно он и имеет на это право, потому что ему решать. А Вам нужно нести наказание, потому что это Вы не правы, потому что с ложью жить дальше нельзя.