Что бы накачать ступни, нужно держать у себя на плечах очень большой вес. Конечно, это лучше будет делать в спортзале. Берите штангу и на нее бросайте до ста килограмм блинов, погрузите ее на плечи и ходите по залу, вот и будет вся нагрузка идти на ступни. За полгода у Вас выйдут неплохие ласты.
| 
Древовидный вид