Как накачать мышцы имея токо гантели?

Помагтте...

Нужно не просто гантели поднимать, а нужно брать комплекс, который уже давно разработан специалистами и пользоваться исключительно им. Потому, что в комплексе предусмотрено развитие всех групп мышц, а не как попало, как Вы себе это представляете и делаете.

Нужно почитать как люди себя качали вот этими-самыми гантелями. А еще к гантелям нужно добавить специальные таблетки, от которых мышцы растут как на дрожжах. Поэтому, это очень даже будет не плохо. Только вот ссылку Вам дать не могу, потому что запрещено это делать тут.