Что бы похудеть, нужно использовать клетчатку. Есть такая, она продается в магазинах, вот ее нужно добавлять к продуктам, например добавлять в салат и тогда очень сытно будете себя ощущать и не будете бегать к холодильнику, потому что клетчатка будет создавать у Вас в организме ощущение сытости.
Комбинированный вид
