Как пенсионерке накачать грудь? Может штангой? Меня волнует эта проблема, ведь груди при беге натягиваются и хлещут меня то по бокам, а то и по челюсти, но тогда я отправляюсь в нокаут! Вдруг я задену прохожих - это будет весьма щикотливая ситуация... Да и потом накаченной грудью эффективнее лупить своих врагов - Дыщ-Дыщ-Дыщ!!! Конечно мои груди закалены в боях и блестят мазолями, но этого мало... Подскажите упражнения на развитие груди, стоит ли купить спец. тринажер? Как вы накачивали свои груди? Сколько раз и сколько подходов должна осилить грудь на 30 кг штанге?
| 
Древовидный вид