Я думаю, что полезны и те и другие, главное, что бы они были приготовленные их качественных продуктов, потому что все дело в продуктах. А для организма нет разницы, главное их периодически чередовать и тогда будет порядок. А еще неплохо было бы, если бы это все было нахаляву.
|