Вам нужно кушать клетчатку, потому что она очень полезна и она убивает чувство голода человека. Потому, что она имеет растительное происхождение и кроме того, она очень долго переваривается. Вот и нужно Вам кушать как можно больше клетчатки, а она находится в каше и в других продуктах растительного происхождения.
Комбинированный вид
