Что бы не глотать воздух, нужно его выдыхать, когда будете кушать, потому что Вы когда кушаете, то тогда и заглатываете воздух, вот он и попадает в желудок. Поэтому, очень важно при этом следить за вдохом и выдохом, потому что это очень важно в Вашем случае.
|