Значит нужно бегать на длительные дистанции, потому что бег на большие расстояния очень хорошо и сильно влияет на похудение людей. Поэтому, вес сбросите очень быстро, но занятия нужно проводить постоянно, потому что только систематические занятия помогут Вам.
Кушать нужно очень мало и все и не сидеть возле компьютера. А еще нужно ходить как можно больше. От машины вообще откажитесь, везде или максимально ходите пешком. Вот и уйдут Ваши лишние калории и все это дело пройдет очень быстро и конечно безболезненно.
Перешел на [Ссылки могут видеть только зарегистрированные пользователи. ] по совету товарища. до этого употреблял простой протеин. силовые выросли почти вдвое, тело просушеное, мышцы качественые, не венозные, да и состав вполне безопасный. Вообще крутяк!
Линейный вид
