хочу заняться восточными танцами естественно для того чтоб привести фигуру в порядок насколько это эфективно?

Нужно очень много заниматься и тогда несомненно, что к Вам придет успех. Но, танцы ведь тем не заканчиваются тем, что нужно только плясать. Потому, что нужно еще и тренироваться и бегать много и растяжки делать. Вот тогда, при такой интенсивной работе и успех будет.