Как быстро и эффективно похудеть?

Быстро худеть ни в коем случае нельзя, так как это большой стресс для организма. А вот один из самых эффективных способов похудеть это Бодифлекс - 15 минут в день и результат не заставит себя долго ждать. А ещё очень хорошо помогает занятия каланектикой. И самое главное терпение, усердие.