Стараюсь делать зарядку, хоть по 5-7 минут каждое утро. Не знаю, насколько это помогает мне быть в форме, но проснуться помогает так уж точно. Думаю, что делать зарядку - хорошая привычка, которая даёт заряд бодрости на целый день. И сил на неё много тратить не надо. Мелочь, а приятно.
Комбинированный вид
